5 conseils pour prendre soin de sa santé visuelle

1. Prenez des pauses fréquentes lorsque vous utilisez des appareils électroniques et des écrans, en particulier pour des sessions prolongées.

2. Couvrez-vous les yeux avec des lunettes de soleil à large spectre pour protéger vos yeux des rayons UV et des lumières bleues émises par les écrans.

3. Faites des exercices de relaxation oculaire pour soulager la fatigue visuelle.

4. Assurez-vous de consulter un ophtalmologiste régulièrement pour des examens de la vue et des tests de la pression oculaire.

5. Consommez des aliments riches en vitamines et en antioxydants, tels que les fruits et légumes, qui peuvent aider à améliorer la santé oculaire.